전자책목록
-
알라딘[가정/생활]강한 남자의 필수 스트레칭 - 1일 7분 완벽 운동- 김찬오 (지은이)
- 보누스
- 2020-03-24
- EPUB
<b>몸을 잘 풀어야 강해진다<BR>기본에 충실한 핵심 스트레칭</b><BR><BR> 스트레칭은 건강에 좋다. 하지만 정확한 자세로 올바르게 스트레칭을 하기란 말처럼 쉬운 일이 아니다. 더구나 복잡하고 다양한 스트레칭 방법이 난립하는 요즘에는 해당 동작을 따라 하기가 벅찬 사람들도 있다. 기본을 지키지 않고 잘못된 방법과 자세로 스트레칭..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0 -
알라딘[가정/생활]강한 남자의 허벅지.엉덩이 근육 트레이닝 - 스쿼트 완벽 운동법- 김찬오 (지은이)
- 보누스
- 2020-03-24
- EPUB
<b>허벅지가 강해야 진짜 남자다<BR>힘의 원천인 엉덩이를 단련하라</b><BR><BR> 다리에 살이 빠지고 엉덩이마저 볼품이 없어졌다. 고작 하룻밤을 새웠는데 체력이 바닥났다. 몸이 예전 같지 않다는 생각에 자신감마저 사라졌다. 어느 날 문득 이처럼 초라한 모습을 발견했다면 당장 허벅지와 엉덩이 근육을 단련하자. 신체에서 가장 큰 근육..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0 -
알라딘[가정/생활]갱년기 직접 겪어봤어? - 얼굴은 화끈화끈, 가슴은 두근두근, 감정은 들쑥날쑥- 이현숙 (지은이)
- 비타북스
- 2020-08-20
- EPUB
<b>100세 시대, 평균 폐경 나이 49세! <BR>인생 후반부 건강은 ‘갱년기’에 달렸다<BR><BR>“더 이상 여성 호르몬에 목매지 마라!”<BR>갱년기 치료 30년 한방부인과 명의의 갱년기 극복 가이드</b><BR><BR>갱년기 증상으로 고통받고 있는 여성 중 10%만이 전문적인 치료를 받는다고 한다..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0 -
알라딘[가정/생활]건강 서적 100권 한번에 읽기 - 음식으로 예방하고 치유하는 자연 건강법- 김영진 (지은이)
- 성안당
- 2020-03-24
- EPUB
<b>딱 한 권의 건강 서적을 읽어야 한다면, 이 책을 읽어라!<BR>현대인들의 만성 질환을 스마트하게 예방하는 자연 건강법! </b><BR><BR>최근에 갑자기 체중이 늘었거나, 병원 검진에서 특별한 이상을 발견하지 못했는데도 항상 피곤하고 컨디션이 좋지 않다면 어떻게 해야 할까? 이 책은 저자의 경험을 바탕으로 한 ‘자연 건강법’을 ..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0 -
알라딘[가정/생활]건강 제일 한국인의 10대 밥상 1 - 마늘, 콩, 버섯- 음식과영양연구회
- 북아띠
- 2020-12-09
- EPUB
이 책은 현대인의 몸에 꼭 필요한 식품 10가지를 뽑아내어 구성하였다. KBS 비타민 제작팀과 한영실 교수가 대한임상영양학회와 대한가정의학회의 자문을 얻어 선정한 결과 타임지, 각종 식품 관련 기관에서 발표한 신빙성 있는 자료의 핵심을 추려내어 덧붙임으로써 정보의 영양가를 높였다.책 속에 소개되는 한국인의 밥상에 어울리는 10가지 식품, 마늘 · 콩 · 버섯 · 고추 · 김 · 달걀 · 고..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0 -
알라딘[가정/생활]건강 제일 한국인의 10대 밥상 2 - 고추, 김, 달걀- 음식과영양연구회
- 북아띠
- 2020-12-09
- EPUB
이 책은 현대인의 몸에 꼭 필요한 식품 10가지를 뽑아내어 구성하였다. KBS 비타민 제작팀과 한영실 교수가 대한임상영양학회와 대한가정의학회의 자문을 얻어 선정한 결과 타임지, 각종 식품 관련 기관에서 발표한 신빙성 있는 자료의 핵심을 추려내어 덧붙임으로써 정보의 영양가를 높였다.책 속에 소개되는 한국인의 밥상에 어울리는 10가지 식품, 마늘 · 콩 · 버섯 · 고추 · 김 · 달걀 · 고..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0 -
알라딘[가정/생활]건강 제일 한국인의 10대 밥상 3 - 고등어, 호두, 부추, 보리- 음식과영양연구회
- 북아띠
- 2020-12-09
- EPUB
이 책은 현대인의 몸에 꼭 필요한 식품 10가지를 뽑아내어 구성하였다. KBS 비타민 제작팀과 한영실 교수가 대한임상영양학회와 대한가정의학회의 자문을 얻어 선정한 결과 타임지, 각종 식품 관련 기관에서 발표한 신빙성 있는 자료의 핵심을 추려내어 덧붙임으로써 정보의 영양가를 높였다.책 속에 소개되는 한국인의 밥상에 어울리는 10가지 식품, 마늘 · 콩 · 버섯 · 고추 · 김 · 달걀 · 고..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 0, 누적예약 0 -
알라딘[가정/생활]건강 체질로 바꿔주는 음식치료법, 푸드 닥터 - 내 몸의 무너진 질서를 되찾고 무병장수로 가는 길- 정대희 (지은이)
- 북랩
- 2020-03-24
<b>내 체질과 맞는 음식을 가려먹는 것이 무병장수의 비결!<BR>한국선천체질심리전문가협회장 정대희가 알려주는 <BR>건강한 내 몸을 위한 푸드 테라피</b><BR>선천체질심리학은 저자가 오랫동안 역학을 통해 우주 질서를 이해하고, 이를 통해 자연과 신체의 질서를 대입하여 완성한 학문이다. 병든 자의 몸에 들어가는 음식을 바꾸고, 그 변화..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0 -
알라딘[가정/생활]건강, 물로 만들어지고 물에 망가진다 1 - 당신은 물을 아는가- 천멍시옹
- 북아띠
- 2020-12-09
- EPUB
물과 건강의 연관성이 알려지면서 물은 순식간에 이슈로 떠올랐다. 과학자는 연구만 할 것이 아니라 그 결과로 얻은 지식도 대중에게 잘 전해야 하는 사명이 있다. 그렇게 하는 데 과학 관련 서적은 정말 좋은 방법이라 할 수 있다. 이때는 고리타분하고 평범한 내용을 구태의연하게 이야기하기보다는 새로운 연구 성과와 지식을 알기 쉬운 말로 설명하여 학술적인 문제까지도 대중에게 잘 전달해야 할 것이다..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0 -
알라딘[가정/생활]건강, 물로 만들어지고 물에 망가진다 2 - 물의 위기- 천멍시옹
- 북아띠
- 2020-12-09
- EPUB
물과 건강의 연관성이 알려지면서 물은 순식간에 이슈로 떠올랐다. 과학자는 연구만 할 것이 아니라 그 결과로 얻은 지식도 대중에게 잘 전해야 하는 사명이 있다. 그렇게 하는 데 과학 관련 서적은 정말 좋은 방법이라 할 수 있다. 이때는 고리타분하고 평범한 내용을 구태의연하게 이야기하기보다는 새로운 연구 성과와 지식을 알기 쉬운 말로 설명하여 학술적인 문제까지도 대중에게 잘 전달해야 할 것이다..
보유 1, 대출 0, 예약 0, 누적대출 1, 누적예약 0
